Похмелье и как его преодолеть
Какой же русский не отмечает многодневные новогодние праздники так, чтобы утром не болела голова? Похмелье - это не просто привычное многим состояние "назавтра", а самая распространенная болезнь в мире. Да-да, современная наркология трактует "похмельный синдром", или "синдром отмены этанола", как болезнь, а вовсе не как нашу национальную традицию. Тем более что подобные традиции есть у многих народов, ведь и Рождество, и Новый год, и множество других праздников и даже будней встречать мастаки не одни мы.
Как же справиться с "утренним недугом" и сберечь остатки здоровья во все последующие дни долгих новогодних каникул?
Переходить ли Альпы?
Состояние легкого опьянения вполне приятно и, как утверждают некоторые врачи, время от времени даже полезно. Но контролируемое опьянение отличается от неконтролируемого. Граница между ними проходит по метке 1 г этилового спирта на 1 кг веса тела. Стало быть, для мужчины весом около 100 кг - это 250 г водки. А для женщины весом 60 кг - примерно два бокала хорошего сухого вина. Имеют значение, конечно, тренированность, возраст, закуска, настроение и проч., но в целом арифметика опьянения сохраняется. Если этот рубеж успешно взят, дальше начинается опьянение неконтролируемое, расплатой за которое непременно будет похмельный синдром, степень тяжести которого прямо пропорциональна взятому весу.
Отчего болит голова?
- а также все тело, не слушаются ноги, трясутся руки и физиономия не помещается в зеркале? Оттого, что организм отравлен этиловым спиртом. Вот что при этом в нем происходит:
1. Обезвоживание, поскольку вода уходит на процесс расщепления спирта.
2. Нарушается калиево-натриевое равновесие, или, попросту говоря, водно-солевой обмен.
3. Нарушается кислотно-щелочное равновесие, в крови скапливается много недоокисленных продуктов обмена.
4. Резко сокращается количество магния в крови, отчего возникают спазм сосудов, нарушения кровообращения, боли в сердце и даже судороги.
5. Резко сокращается количество глюкозы в крови, что может вызвать даже потерю сознания.
6. Серьезно нарушается работа желудка и кишечника.
Чего точно не делать?
Многие считают, что первым делом надо опохмелиться. Однако известный токсиколог - доктор медицинских наук Владимир Нужный категорически не советует этого делать. Исходя из многолетнего опыта исследований, он считает, что это даст лишь временное облегчение, но надолго продлит страдания.
Не стоит также бороться с похмельем при помощи крепкого кофе и чая. Содержащийся в них кофеин может спровоцировать тяжелый приступ - так называемый "синдром праздничного сердца". Может вызвать его и посещение сауны или бани в состоянии похмелья.
Что делать?
Поскольку ответ на вопрос "кто виноват?" ясен изначально, переходим к следующему любимому вопросу русской интеллигенции.
Лучшее лекарство при похмелье - сон. Это знает и сам организм, поэтому сон перебравшего товарища нередко вполне богатырский и длится долго. Но полностью похмелье от него не проходит. Поэтому знатоки твердо советуют не пускать дело на самотек и приступить к ликвидации.
Чему учит народ?
Народных методов лечения множество.
1. Огуречный и капустный рассолы - это не что иное, как хорошо сбалансированный раствор солей калия и натрия. Полезен и маринад от огурцов и помидоров, если в нем не слишком много уксуса. Но оптимален именно рассол квашеной капусты.
2. Кислые щи - аналог рассолов, но еще и со множеством различных биологически активных кислот.
3. Компот из сухофруктов или взвар содержит великолепный набор органических кислот, минеральных соединений и витаминов, а также фруктозу.
4. Фруктовые соки, лучшим из которых для опохмеления является яблочный.
5. Некрепкий горячий чай с медом и лимоном. Мед и лимон содержат именно тот набор целебных веществ, который нужен при похмелье.
6. Молоко и кефир, которые способны связать и вывести из организма токсичные вещества, возникшие при расщеплении спирта.
Чему учит наука?
Не оставляет своей заботой народ и современная медицина. Уже создано и создается немало препаратов, которые облегчают похмельный синдром.
1. Аспирин и препараты типа аскофен, цитрамон, "алка зельцер", "эндрюс ансвер" и прочие на его основе. Аспирин лучше выбрать не в таблетках, а растворимый - он не прилипает к стенке пустого желудка, что может вызвать ее повреждение.
2. RU-21. Это российское "лекарство от похмелья, созданное в КГБ", вызвало сенсацию на Западе и сейчас успешно продается во многих странах. На самом деле никакого отношения к КГБ оно не имеет, его придумали ученые из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН и до сих пор сами успешно пользуются. В составе препарата есть янтарная кислота, которая нейтрализует продукты распада этилового спирта. На российском рынке тот же препарат известен под названием "Антипохмелин" или "Антип".
3. Прочие "Антипы". В последние годы у "Антипохмелина " появились младшие братья - "Антип зеленый" и "Антип красный". В состав первого добавлен зверобой, который обладает антитоксическим и успокоительным действием, а во второй - экстракт гребней красного винограда, или каприм, который был открыт нашими учеными еще в советское время как мощное средство от похмелья.
4. В особо тяжелых случаях - аппаратная очистка крови от продуктов расщепления алкоголя. Но это уже получается не Новый год, а чистая наркология, чего мы никому не желаем. С Новым трезвым годом! Ну что, на пробежку по парку?
По материалам inauka.ru
Vaselisa добавил(а) 12.01.2007 в 17:32
Праздничные торжества подразумевают веселье, калорийные тортики, алкогольные напитки, а зачастую и бессонные ночи.
Как привести себя в порядок? Идем по шагам:
Шаг 1. Алкоголь обезвоживает кожу, что сказывается на ней весьма плохо. Поэтому постарайтесь пить как можно больше жидкости: зеленый чай, различные травяные чаи.
Кроме того, сделайте себе увлажняющую маску. Для этого возьмите 2 огурца, натрите на терке и смешайте с 3 столовыми ложками кефира. Нанесите на лицо, шею и область декольте. Смойте прохладной водой через 20 минут.
А с помощью чайных теплых пакетиков можно убрать оттеки и мешки под глазами, просто положив их на глаза (эти пакетики необходимо их немного остудить, чтобы не получить ожог). Для этих целей можно использовать и шалфей (сухой шалфей в пакетиках можно купить в любой аптеке).
Шаг 2. Теперь пора вспомнить о теле. Наберите теплую ванну. Бросьте в воду несколько ложек пищевой соли и 0,5 литра жирных сливок. Принимайте ванну не более 15-20 минут.
После водных процедур самое время пройтись по телу скрабом собственного приготовления:
Скраб из кофе: смешать в пропорции 1: 3 испитый, подсушенный и прожаренный кофе, и йогурт или жирные сливки. Массировать кожу 5-10 минут.
Скраб из соли: купить в аптеке измельченную морскую соль, смешать со сливками (1:3) и втирать в кожу 3-5 минут (при отсутствии морской соли можно использовать столовую соль мелкого помола).
Скраб надо наносить только на хорошо распаренную кожу тела. Теплая ванна усилит кровообращение, раскроет поры и размягчит эпидермис, а скраб уберет ороговевшие клетки.
Необходимо уделить внимание и коже в области локтей, коленей и стоп. Кожа здесь чаще всего трескается, шелушится и становится шершавой. Для этого необходимо смазать проблемные участки заранее подогретым на паровой бане оливковым или подсолнечным маслом, подождать пока впитается, излишки промокнуть бумажной салфеткой.
Перед сном нужно будет нанести на тело увлажняющую розовую воду, даже несмотря на то, что после скраба ваша кожа на ощупь будет шелковой. Ей необходимо дополнительное увлажнение из-за скраба.
Шаг 3. Не стоит забывать и о руках. Руки тожи нуждаются в дополнительном уходе. Перемешайте одну размятую вилкой вареную картофелину с двумя чайными ложками кефира и одной чайной ложкой растительного масла. Нанесите полученную смесь на кожу рук, подержите 10 минут, а затем смойте прохладной водой.
Шаг 4. На празднике вы затмили всех своей шикарной прической. Но праздник закончился, и роскошная шевелюра превратилась в жалкий хвостик. Для полноценного за волосами ухода потребуется не только время, но и терпение. Начните с простого: не пользуйтесь феном, щипцами хотя бы в течение нескольких дней, не завивайте волосы на бигуди. Ограничьте себя и в стайлинге. Средства для укладки утяжеляют волосы и портят их структуру.
Сделайте тонизирующую маску для волос. Можно усилить активность веществ обернув волосы горячим махровым полотенцем, а сверху замотав полиэтиленом. После того как вы тщательно смыли маску, аккуратно промокните волосы полотенцем и дайте им высохнуть при комнатной температуре.
Питательная маска N 1. Сок одного мясистого листа алое смешать со столовой ложкой меда и таким же количеством касторового масла и 1 яйцом. В полученную смесь добавить чайную ложку коньяка. Нанести маску на волосы, обернуть голову полиэтиленом и утеплить махровым полотенцем. Держать на волосах около часа, затем смыть водой и вымыть голову шампунем. (Наносить маску на волосы до мытья!)
Питательная маска N 2. Растопить на паровой бане мед и смешать со столовой ложкой репейного масла. Нанести на волосы, обернуть полиэтиленом и утеплить полотенцем. Держать час, затем вымыть голову шампунем.
Теперь вы отдохнули и выглядите безукоризненно. Восстанавливающие и тонизирующие маски рекомендуется делать два раза в неделю, очищающие не чаще одного раза, а глубокую чистку в зависимости от индивидуальных особенностей кожи не чаще одного раза в 1,5-2 недели.
Ответить с цитированием
Сообщение от Tallin
