Весенняя усталость ....

[NIKA27]

Пришла весна , организм за зиму ослабел , цепляются всякие болячки . Да ещё весь день не спишь , всю ночь не ешь - конечно , устаёшь ЖУТЬ .
А что вы делаете для поддержания вашего здоровья и укрепления иммунитета , какие пьёте витамины . А может у вас какие то особенные рецепты . Поделитесь опытом .

[Б@лт]

Тут народ умный говорит, что в период весенней нехватки витаминов,как ни парадоксально болеют меньше люди занимающиеся тяжелым трудом и это обуславливается тем,что они больше едят и в связи с этим они употребляют больше витаминов, людям ведущим малоподвижный образ жизни предписываются разные витаминчики.Вот. :-)

[Zelibob]

Есть комплексы витаминные. В аптеке можно спросить. Стоят рублей 600. Цикл принятия витаминов - около месяца, действие на полгода. Я пил в начале осени - всю зиму не болел и не было усталости. Щас чуствую опять надо. Вообще, хочу купить соковыжымалку и с утра стакан свежевыжатого апельсинового сока. Витамин С в почете.

[Б@лт]

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА."Кроме употребления витаминных препаратов выйти из состояния витаминного дефицита можно с помощью простых народных средств. +Наполнить бутылку почти до верху сырой тертой красной свеклой,залить её водкой,настаивать в тепле 12 суток,затем пить по одной рюмке перед едой. + 2 раза в день пить по стакану клюквенного морса или сока. + Растворить 2 столовые ложки меда в стакане кипяченой воды,отжать сок из одной морковки и одного лимона,все смешать и выпить в течение дня в 3-4 приема. + Свежую еловую или сосновую хвою срезать ножом,обмыть холодной водой,мелко нарезать.4 стакана измельченой хвои залить 2 стаканами холодной воды,подкислить,добавив 2ч ложки лимонного сока и 1 ст ложку уксуса,поставить в темное место на 3 дня,периодически помешивая.Процедить и пить по 1 стакану в день. + Залить 1 ст ложку почек или измельченой коры осины 0,5 литра кипятка,поставить на огонь,довести до кипения и держать на малом огне 10-15 мин,после чего снять с огня и настоять,укутав,3 часа.Пить по 150 мл 3 раза в день. + Залить 1ст ложку сухой травы первоцвета 1 стаканом кипятка,настоять укутав 30 мин,процедить и принимать по 0,3 стакана 3 раза в день за 30минут до еды.

[Karamelka]

Только не верьте всей рекламе про питьевые био йогурты, что силы и тому подобное. Витаминчики пейте, яблочки грызите. Нормировать правильно нужно свой день, больше бывать на воздухе. Что касаемо овощей и фруктов, то предпочтение делать: моркови, красным яблокам, зелени (петрушка, укроп), гранат, а больше витаминов содержит квашеная капуста, можно и ей похрустеть, пользы больше чем во всех остальных продуктах.

[_tip_]

а какие витаминки покупать? напишите названия проверенных не себе