Худеем!!!

[Балтушка]

Я вообще наверное не поддаюсь таким методам. Читала и ничего, даже не екнуло ничего. Так и ем Хорошо что хоть вес не увеличивается. Но вот дискомфорт чувствую.

[Wolost]

Продолжение моей ранее бывшей записи про меня и тетенек на работе ...

Дай, думаю, перейду на дробное питание, т. е. часто и маленькими порциями
Так вот, сижу на работе и ем йогурт заедая его помидором (ну люблю я так), разглядываю картинки в журнале
-Опять ешь? - задается мне вопрос.
-Ага, - отвечаю
-А что так по малу?
-Ну типа худею ...
-Ну и как?
-Нормально, в среднем по 100 гр в день, -и продолжаю кушать
-То есть ты "жрешь" весь день без перерыва и еще и худеешь? - недоуменно.
Некоторое время тишина, обдумывает ...
-И я тоже так буду, - говорит тетенька, наливая чая, отрезая торта и делая 4 огромных бутерброда с колбасой и не забывая подцепить еще несколько мармеладок :weirdo:
Ну а я поскакала в курилку, дабы не ржать во все горло По дороге встречаю начальницу, и ее первый вопрос:
-Все по коридорам скачешь? Они опять жрут что ли?

[doncorleone]

Сильно худела 2 раза в жизни.после родов весила 70 кг при росте 163 см.полгода сидела на одних орехах и сухофруктах. Похудела до 48 кг. Потихоньку опять стала есть все подряд. Поправилась до 60 кг. Села на водную диету отказалась от мяса.выпечки. жирного и жаренного.сейчас опять 48) в принципе и 60 вроде не ужасно.но в ринге с собаками бегать тяжело было и в зеркале я себе не нравилась.

[nicnic05]

[QUOTE=ИНДЮК;1248518]Так. Кончили болтологию.
Действительно, то что вы бездоказательно утверждаете, болтология и есть. Причем беспредметная. если вы человек вменяемый, я готов к дискуссии при встрече. а заниматься дешевым пиаром в блоге не собираюсь. Этого дерьма и так в интернете полно.

[nicnic05]

Может быть кого-то заинтересует. Немного о моём участии в проекте "Стройнеем на глазах"

[Alex40]

мой блог, мой блог ... тьфу. Зачем тут это?

[Рябина]

Добавлю свои пять копеек. Читала книгу Лены Миро "Я тебя похудею", оч грамотно все расписано, надо сказать. Ну и да, я из тех товарисчей, что глянут на фитнес-тренера с жирком и скажут: "У-у-у". Эдаким прощальным гудком парохода. А Лена такая вся статуэточка.
Вкратце: не портим себе метаболизм. Едим. Утром углеводы, обед и вечер - белки. Считаем КБЖУ. Пьем воду. Обязательно и много.
Ну и помним, что дохлая курица и точеная кошечка - это таки две большие разницы, Мойша. Поэтому: кардио натощак и силовые через день. Не забываем: разминка до и растяжка после.
Вообще, физические нагрузки - это обязательно. Это вообще без разговоров. Это в первую очередь.

[nicnic05]

мой блог, мой блог ... тьфу. Зачем тут это?

Если вы обо мне, то не понимаю возмущения. разве не по теме? Мне кажется это слишком серьёзная тема. чтобы раскрыть её в трёх словах. Те кто заглядывают на эти страницы скорее всего ищет какие-то рецепты, желательно простые и универсальные. А я уверен. что таких нет. И как всякую большую проблему, наличие излишнего веса можно решить только комплексно. И я просто делюсь своими взглядами и рассказываю о своём личном опыте.
А если просто потрепаться ни о чем, есть масса других тем.

[nicnic05]

" Национальный реестр веса Университета Питтсбурга (США) сообщает, что под наблюдение были взяты люди, которые сильно похудели и которым удалось сохранить вес более чем на пять лет. Данные этих исследова*ний показывают, что 90% людей, долгое время поддерживаю*щих нормальный вес, объединяет три особенности:
•жиры рациона составляют от 20 до 30% всех потребляемых ими калорий;
•они ограничили общее потребление калорий;
•они регулярно занимаются физическими упражнениями.
Согласно исследованию, проведенному бывшим испол*няющим обязанности заместителя Министерства сельского хо*зяйства США, только 9% населения в Национальном реестре веса смогли поддержать вес, придерживаясь только диеты, и 1% — только регулярными упражнениями. Оптимальное здоровье — управление всей своей жизнью, а не одним ее аспектом."
Доктор Дьюк Джонсон. uspeh - eto sistema

[saypusheva]

А я не понимаю столь излишнего пафоса...Почему похудевшие так любят учить простым вещам? Этож надо суметь разъесться до центнера(например), сдружиться с одышкой, как будто так и надо. Ещё изрядно небось успеть познакомиться с проблемами по здоровью, ну чтоб совсем испугаться. Потом быренько вернуть всё на свои места и после всего-ждать признания, типа я-эксперт. А хдеж раньше-то глаза твои были?-мой риторический немой вопрос.
Может, всё же, я и зря придираюсь,-людям всегда нужны конкретные успешные примеры. Несколько критически полных моих знакомых, например, обитают в сплошных отговорках-"мне некогда, я итак больная, это бесполезно, я итак мало ем". Вот может для таких и стоит пошуметь.
Я сама-слегка похудевшая (и себя и мужа похудевшая), так мне стыдновато гордиться простым приближением к своей норме, делая из этого шумиху.
Кстати, все спрашивают, как худеешь? И так грустнеют от простых коротких ответов типа "меньше жрать+спорт". Всем нужны какие-то волшебные ответы вроде "обручи, таблетки, зелёный кофе".