Что вы кушаете на завтрак?

[Животик]

off

Там даны минимальные суточные цифры. Больше ещё никто не запрещал.

Нууу, беременным тёткам тоже кушать совсем много не надо )) А то потом врачи "запилят", что в весе сильно прибавляешь.

[simbad]

Завтрак у меня часов в 11 - кофе с молоком и пара бутеров.
А ещё я заметила, когда завтракаешь часов в 8 ( даже не от того, что кушать хочется, а вроде как надо, это когда я работала), то часов в 11 такой жор пробивает, как будто и не ела с утра. А если в 8 не поешь, то тоже к 11-ти охота уже чего-нибудь укусуть. Вот так два завтрака получается, а это не есть хорошо ( для меня). Вообщем, чем больше ешь, тем больше хочется.

[yasya]

я вот тоже последние два дня блинчики "Мастерица" с мясом поджариваю. сытно, плохо только что жареное с утра, у меня гастрит от работы временами.

А ты покупай те ,которые в микроволновке можно сделать,они ничем не хуже.По мне так вкусней.

[vikusik]

Я очень часто готовлю каши. Покупаю крупы Nordic, они вкусные и быстро варятся. Чтобы точно рассчитать беру на одного человека 1 стакан молока, крупы 2-3 ст. ложки, сахар, соль по вкусу и варю, буквально 3-5 минут. Потом надо дать постоять под крышкой минут 7-10, добавить слив. масла и лопать с удовольствием. Лично мне нравятся у Нордика: 4 злака, овсянка с отрубями, гречка, пшенная, манная. Рисовая не очень.
Как варианты для завтрака:
конечно яйца, во всех видах;
йогурты;
творог, можно намешать с фруктами, ягодами, клюквой например и сахаром, изюмом, орехами;
про бутеры и блинчики тут уже писАли;
гренки - 1-2 яйца со щепоткой соли взбить, обмакнуть туда хлебушек и пожарить;
горячие бутерброды - у меня нет микроволновки, но я обхожусь духовкой, так вот - в сильно нагретую духовку поставить бутеры - на батон колбаску(ветчинки, мяска копчёного и т.д.), зеленушки, помидорку, сверху сыр, как только сыр расплавится, готово и хлеб хрустящий получается, вариантов море, на что фантазии хватит;
кукурузные хлопья, мне нравится с кефиром, кто-то любит с молоком, йогуртом;
мюсли тоже с молоком, йогуртом, кефиром;
оладьи со сметаной, вареньем;
мы уважаем драники и очень любим их на завтрак со сметаной ;
хватит пожалуй...