Помогите избавится от спама в почте...

[join]

овчень редко открываю программу outlook express, но когда открываю....только из за одного нужного письма приходится ждать пока придёт ещё несколько тысяч спамовских писем...
+ очень много из них с вирусами. приходится раз по 160 тыркать "Удалить"
подскажите какую нибудь программу. искал в интернете не нашёл (:

[Stoker]

http://www.solnechnogorsk.net/forum/...ni-niaiii.html