СОН...это прекрасное состояние...

[Pantera]

Знаю способ,как отдохнуть за 15 сек!!!! Мне помогает.Спать для этого не нужно, в народе называется йогой..поза "Мертвеца". ..Несмотря на устрашающее название,вовсе безобидна и даже полезна!!Если позволяет обстановка, то расслабляться становится еще удобнее! Допустим вечером, уже дома...Ложитесь на спину на диван, а лучше на пол,но без подушек.Выпрямляете все конечности( я имею ввиду руки и ноги) и ,не закрывая глаза, начинаете постепенно расслаблять все тело...Представляйте,что энергия уходит из мышц..если правильно все сделать,хотя эффект достигается только после нескольких тренировок, то АЧУЧЕНИЯ незабываемые--вы НЕ ЧУВСТВУЕТЕ СВОЕ ТЕЛО, а просто как-будто парите в воздухе!!! При достижении желаемого отсчитывайте 15 секунд,но не в коем случае не старайтесь шевелиться!!Затем постепенно приходим в себя...
ЗЫ: советую...

[alex7]

Когда был на военной службе и приходилось сутками не спать, рецепт был один:
- кофе и сигареты.

[Kannibal4ik]

а я просыпаюсь каждый день(кроме выходных)в 5:00 ложусь не так и рано,примерно часов в 22-23,могу лечь и в 1 и в 2 ночи,когда как,а чтобы бороться со сном-адреналин раш,дорого,но действенно

[JEwKA]

Да... когда сон становится навязчивой идеей - это действительно плохо (по себе знаю)
Обычно проходит когда найдеш какое нибудь интересное дело (лучше на работе).

п.с. И с YANом немогу не согласиться (надо уважать свой организм)

[Nevermind]

Итак - как вы боретесь со сном?..

Спать ложусь...

[digiTALker]

Поспать все любят, так как во время сна в кровь выаливается серотонин, все от этого-то все такие и любители поспать. Сам в силу своей работы сплю скока сам себе позволю, но иногда работаю в уисленном режиме 3-4 часа в сутки. Вот все говорят, о том как бороться с желанием спать, но мало кто написал о своих режимах.
Я заметил за собой, что если перед сном выпить баночку адреналин раша, то просыпаюсь бодреньким. стараюсь спать 6 часов, хотя встаю бодреее, если поспал 4 часа, но мысль о том что можно спать еще, заставляет пересыпать. Китайцы рекомендуют после обеда спать не менее 3 минут и не более 30, этого "обеда" вполне достаточто чтобы мозг отдохнул.
Результаты 20летних исследований показали, что люди которые спали 6 часов в сутки, живут дольше тех, кто спит 4 часа, а те кто спит 4 часа живут дольше чем те кто спит более 8ми часов, цифры по срокам запамятовал.
В борьбе со сном (а значит с организмом), не забывайте что такое инсульт.

[Christy]

клин клином вышибают!
мой рецепт в данном случае - меньше спать!
странно, но я привык, спишь 3 часа и высыпаешься.

но главное, слушать не состояние мозга или "конечностей", а следить за состоянием глаз! если возникает острая боль, значит закрывай их быстрей, время поспать!

[OLet]

Вот время есть, чтобы выспаться... но уснуть НЕ МОГУ!!!
Может кто посоветует как уснуть? Считание овечек и тёплое молоко на ночь уже помогают...
Help!

[gerasim]

Самое лучшее средство от сна ето "ПУРГЕН"

[Christy]

Вот время есть, чтобы выспаться... но уснуть НЕ МОГУ!!!
Может кто посоветует как уснуть? Считание овечек и тёплое молоко на ночь уже помогают...
Help!

если не экономист, то почитай на ночь что-нибудь в экономическом духе (когда что-то понимаешь, но не совсем)

займись чем-нибудь нудным (пока не возникнет чувство, что лучше бы поспала, чем время тратила на эту вышивку крестиком, @45%^$&...)

..а можно найти себе какого нибудь потрясающего на ночь...
одного часа может вполне хватить на все-провсе и дрыхнуть смело и весело...

и так далее......