кстати о почитать, очень рекомендую капитал К.Маркса, тока вчитываясь и пытаясь понять, я таким образом не осили и 17 страниц, начинал много раз, эффект поразительный.
Кстати, очень рекомендую прогулки перед сном 15-30 минут. И еще если проблеммы с уснуть, то режим может поправить. А если мозг не спит а его принудительно "тушить", то проснешься разбитым.
Говорят, если считать по две овцы сразу, то уснёшь в два раза быстрее
Music Is The Answer.
Отсутствием сна страдают, как правило, бездельники. Т.е люди, которые во время дня ничего не делают. Самый верный способ иметь достойный сон ночью, -это трудится в поте лица днём. Или заниматься спортом. Вот например вместо всяких снотворных попробуйте во время дня пробежать километров 20-30, да ещё с рюкзаком весом килограммов 40-50, я думаю, что со сном проблем у вас не возникнет в этот день.
Последний раз редактировалось KLINED; 04.03.2005 в 08:46.
А вот и нифига.
Когда я _очень_ сильно физически устаю, я не могу уснуть очень долго.
А, помнится, пару лет назад лежал в больнице (Т.е был "человеком, который во время дня ничего не делал"), делать было нечего, так я целыми сутками только спал, и без всяких бессонниц.
В последнее время случается, что приходится работать всю ночь чтобы закончить к сроку...тогда понимаешь какой же это кайф - просто спать ночью...
Вся моя(личная) проблема в том, что на сон просто-напросто НЕТ ВРЕМЕНИ...Работа, школа репетиторы. И засыпаю я в каждую свободную и не очень минутку. Как бороться с этим состоянием - не знаю...энергетики, кофе, чай - все не то... Не говорю уже про выспаться или посмотреть фильм - откуда такая роскошь?..
GOT MILK?
Отсыпаюсь на выходных, а к будничным недосыпам приходится просто подстраиваться.
"Мода имеет тенденцию выходить из моды. Стиль - никогда"
И еще один момент - если такого понятия, как "выходные" не существует...
GOT MILK?
хоспати... фраза БОРОТЬСЯ СО СНОМ меня убила... с ним нельзя бороться, всегда нужно искать лишнюю минуту, чтобы поспать... иначе к 30 годам будешь выглядеть как чучело огородное и никакая косметика не поможет...
значит нафик такую работу-учебу-или еще что... здоровье превыше...Сообщение от Юми
И еще один момент - если такого понятия, как "выходные" не существует...
Работать в усиленном режиме 3-4 часа в сутки - это хорошо
У меня временами все 24 так получаются
Насчет сна...иногда хочется выспаться...но как то не получается.. иначе останется только работа и сон, сон и работа....это не есть хорошо.
Поэтому как то само собой получается, что спать ложусь часа в 2, не раньше. В выходные отсыпаюсь. Точнее, с пятницы на субботу. Потому как к концу недели просто с ног валюсь. Отосплюсь две ночи, и в ночь с воскресенья на понедельник опять часа в 4 спать только. Энергия так и прет
В выходные с утра особо отоспаться тоже не удается, потому как есть такой перец как Владик, он просыпается раньше, некоторое время мониторит из кроватки, а затем начинает возмущаться, "какого хрена вы спите, я уже проснулся и хочу, хм, есть и играть".
Вот.
Ну а как со сном боротся...я с ним и не борюсь почти....кофеин и так круглосуточно с интервалом часа в 4-5.
Эфедрин - поможет 100%
Хорошо у меня со сном проблем нет, захотел спать и долго себя не мучая, ложусь в краватку.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием
