Помогите перепрошить BIOS

Нужна подробная инструкция. В инете все как-то кратко и не очень понятно. Мать MSI K9N Platinum.

Сам биос скачал, но перепрошивать без пошаговой инструкции боюсь, так как этого не делал никогда.

Флоппи нет...Я так понимаю надо файлы (биос), которые скачал записать на диск и с него загрузиться?

Заранее спасибо.